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다이소 필터 샤워기 헤드 (5000원) 7개월간 사용 후기Review/goods 2024. 5. 9. 16:49
구매처 다이소에 가면 샤워기 헤드를 싸게 구입할 수 있는데요, 일반 샤워기 헤드를 사볼까 하다가 필터가 들어간 샤워기 헤드가 있어서 구매했습니다. 가격 필터랑 샤워기 헤드 포함하여 5000원입니다. 리필필터는 3개에 2000원에 팔고 있는데 함께 사오지는 않았습니다. 외관 샤워헤드 윗부분에는 검정색 구슬모양의 뭔가가 있는데 이게 뭔지 모르겠습니다. 재질은 돌맹이 비슷합니다. 저는 사용하면 사용할수록 이 구슬이 닳을 것이라 생각했고, 물에 비타민 같은 영양분을 공급해 주는 게 아닐까 생각했는데, 7개월이 지난 지금도 크기가 그대로인 것으로 봐서... 무슨 역할을 하는걸까요?제품 설명서에는 "2단계 필터"라고 되어 있으니 검정색 구슬도 필터 역할을 하나본데 눈에 띄는 변화가 없습니다. 그리고..
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척추기립근 역할, 위치, 운동방법, 중요성Health/exercise 2024. 5. 7. 08:40
척추기립근이란? 척추기립근(=척추세움근, Erector spinae muscles)은 척추뼈들에 연결되어, 척추뼈들이 기둥처럼 서 있도록 세워주는 역할을 하는 근육입니다. 척추기립근이 하는 일 흔히, "코어운동이 중요하다, 코어가 잘 잡혀 있어야 다른 운동을 해도 효과가 좋다"는 말을 많이 하는데요, 그 코어 근육에 해당하는 복근, 골반기저근, 척추기립근중 하나가 이 근육입니다. 척추는 우리 몸의 중심이 되기 때문에, 척추가 무너지면 허리통증, 디스크(척추관 협착증), 목과 어깨에 통증이 생길 수 있습니다. 인간은 직립보행의 동물입니다. 앉아있건 서 있건, 척추는 강한 무게로 누르는 힘을 받게 됩니다. 그러므로 몸의 중심인 척추기립근을 강화하면 척추에 받는 무게를 근육이 같이 받아주기 때문에 척추..
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애슐리 피자 (코스트코) : 에어프라이어 VS 전자렌지 요리 어떤게 더 나은가?Review/grocery 2024. 5. 5. 14:09
♥ 애슐리 크런치즈 엣지 트리플 피자 코스트코에서 마침 시식을 하고 있길래 먹어봤더니 맛있어서 사왔습니다. 저는 냉동피자는 원래 전자렌지에 돌려 먹는데, 코스트코에서는 에어프라이어에 조리를 해서 주었는데, 맛있었습니다. 한국에서 "애슐리"는 이랜드 계열의 패밀리 레스토랑 이름인데, 이랜드팜앤푸드가 제조사라고 하니, 같은 회사에서 만드는 것 같습니다. ♥ 구매처 및 가격 코스트코에서 19990원에 팔고 있는데, 제가 간 날은 마침 시식도 하고 할인도 해서(대체로 당일 할인하는 상품을 시식하더라구요~) 4000원 할인받은 15990원에 구매할 수 있었습니다. 한 박스에 3개가 들어있으니 1판당 6700원 정도 하는 셈입니다. ♥ 포장 지름이 22cm 정도 되는 피자가 1박스에 3개씩 들어있습니다..
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길고양이 중성화 (TNR) 사업 : 각 지역 신청부서 전화번호 안내, 절차 등에 대해Information/current affairs , etc. 2024. 5. 3. 23:00
저희 동네에 사는 고양이 사진인데 귀여워서 찍었습니다. 왼쪽 귀 끝이 오른쪽과 살짝 다른데, 1cm 잘라진 것 같기도 하구요, 그래서 중성화수술을 받지 않았나 싶습니다. 저희 동네는 이렇게 귀여운 고양이들이 몇 마리 돌아다니는데, 고양이를 이뻐하는 주민분들이 밥도 챙겨주고 해서 (캣맘이라고 하더라고요.) 아파트 관리 사무소에서 금지하는 공고문이 올라온 적이 있었습니다. 정해진 급식소에서만 음식을 주라는 공고였습니다. 그러면, 왜 중성화를 시키고, 개체수가 늘어나는 것을 막도록 특별히 관리하고 있을까요?유투브의 다음 영상을 보면 잘 알 수가 있습니다. 메인에 걸린 고양이 줄무늬가 제가 찍은 고양이랑 닮았지만 얘는 귀가 멀쩡한 것으로 봐서 같은 고양이가 아닐 것입니다. 얘는 좀 무섭게 생겼네요. ..
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2024년 종합소득세 홈택스 신고 절차 및 유의사항(cf.위택스 신고방법)Information/finance 2024. 5. 1. 22:42
종합소득세 신고를 하고 근로장려금도 신청할 수 있는 5월이 되었습니다. 종소세 신고를 할 때마다 헷갈리고 머리가 아팠는데, 그래도 몇 년 하다 보니 이제는 잘 할 수 있겠더라고요~ 유의사항 제가 이번에 종소세 신고하려고 홈택스에 로그인했더니, 홈택스 쪽에서 알아서 계산을 해서 9만원 정도 환급을 받을 수 있다는 팝업이 뜨더라고요. 이에 동의를 할 수도 있었지만, 제가 직접 입력을 하기로 했습니다. 그랬더니 20만원 대의 환급을 받을 수 있게 되었습니다. 그러니, 홈택스에서 알아서 잘 계산해 줬겠거니... 하지 마시고 꼭, 직접 입력하시는 것 추천드립니다. 신고 절차 1. 홈택스에 로그인 종합소득세 신고 바로가기 국세청 홈택스Copyrightⓒ National Tax Service. All ri..
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그린핑거 파워쉴드 선스틱 리뷰 : 영유아 선케어 4년 연속1위제품 (그러나 눈시림이 있는게 단점)Review/goods 2024. 4. 30. 12:08
코스트코에서 파는 그린핑거 파워쉴드 선스틱 워터프루푸에 대한 리뷰입니다. 그린핑거는 영유아 선케어 브랜드로 4년 연속 1위를 차지한 저자극성 제품이라고 합니다. ♥ 제조사 및 이름 한국콜마에서 제조했습니다. 자외선 차단제는 만들기가 까다로워서 대형 화장품사 외에는 ODM을 맡긴다고 하는데, 품질이 좋은 자외선 차단제의 뒷면을 보면 "한국콜마(주)"로 되어 있는 경우가 많습니다. "그린핑거"라는 브랜드는 2000년대 중반 유한킴벌리사에서 만든 브랜드입니다. ♥ 구매처 및 가격 저는 코스트코에서 23990원에 구매를 했습니다. ♥ 구성 코스트코에서는 14g 짜리 3개를 1세트에 팔고 있습니다. ♥ 외관 1개당 가로 4cm, 세로 8cm, 깊이 2cm입니다. 외출 시에 1개 들고 다니기에 ..
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2024년 고양시 일산 꽃박람회 관람후기(가는 길, 주차장, 고양시민 할인 등)Information/current affairs , etc. 2024. 4. 29. 15:48
2024년 4월 26일부터 5월 12일까지 열리는 고양국제 꽃 박람회(International Horticulture Goyang Korea)에 다녀왔습니다. 가는 길 1. 지하철 이용시 정발산역, 주엽역, 마두역에서 내려서 각각 10분씩 걸어오면 일산 호수공원에 도착합니다. (마두역 2, 3번 출구 / 정발산역 1, 2번 출구 / 주엽역 2, 3번 출구로 나오시면, 쭉 뻗은 대로가 펼쳐지는데 그 길로 오시면 됩니다. ) 저는 정발산역에서 내려서 왔지만 개인적으로 마두역에서 가는 것이 나을 것 같습니다. 위의 지도에서 보시다시피 1 구역 야외전시와 2구역 실내전시(빨간색 동그라미를 친 부분)가 정발산역쪽 입구로부터 양쪽에 있기 때문입니다. 마두역에서 내려서 오면 2구역 → 1 구역 순서로..
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마제소바(코스트코) 리뷰 : 너무 짜서 구매한 것을 후회하고 있어요~Review/grocery 2024. 4. 27. 22:04
♥ 개요 코스트코에서 처음 보는 제품이 있어서 구매를 했습니다. "면사랑"이라는 제조회사에서 만든 것이고 상품 이름은 '마제소바'입니다. ♥ 구매처 및 가격 코스트코에서 15990원에 팔고 있는데 제가 간 날 2500원 할인 행사를 해서 13490원에 구매했습니다. ♥ 포장 네모난 박스에 6팩을 할고 있습니다. ♥ 구성 및 중량 1팩당 222g인데 6팩이 들어 있습니다. 1팩을 열면 그 안에 면, 비빔소스 1개, 다시마 식초 2개, 김깨고명 1개, 건더기 2개가 들어있습니다. ♥ 요리방법 모든 재료를 토핑 해놓고 섞기 전의 모습입니다. 면을 3분 30초간 끓이고, 끓는 물을 중간에 일부를 국자로 떠내서, 건조된 건더기를 불려 줍니다. 나중에 모든 소스를 넣고 비벼주면 됩니다. ..