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Health/food
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눈 건강에 좋은 비타민 C : KIRKLAND (코스트코) 가성비 좋고 효과 좋음Health/food 2024. 3. 6. 21:37
비타민 C가 중요하다는 것은 다들 알고 계실 텐데요. 저도 얼마 전에 몸소 체험을 하게 됐어요. 비타민 C : 눈건강에도 영향을 미친다. 평소에 먹던 종합 영양제에 비타민 C가 포함된 것을 먹고 있었는데(일일 영양치 기준 100%), 다른 종합영양제로 바꾸면서, 비타민 C가 전혀 포함되지 않은 영양제를 먹게 됐습니다. 저는 비타민 C가 빠졌는지도 몰랐어요. 그런데, 저는 평소에 루테인, 지아잔틴, 비타민 A가 포함되어 있는 눈 영양제를 먹고 있었는데도 불구하고 점점 눈이 침침해지는 것이었어요. 제가 컴퓨터를 많이 사용하고 유튜브도 많이 보긴 하거든요. 그래서 눈에 도움이 되는 정보를 얻으려고 유튜브를 찾아보고 적용을 했지만 거의 비슷한 내용이었고 눈은 개선이 되지 않았어요. 유튜브 알고리즘이 건강 정보를..