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매콤한 쪽갈비 (궁, 코스트코) : 매우면서 달콤한 맛. 가격, 영양, 맛 등Review/grocery 2024. 4. 2. 15:28
코스트코에서 사 온 쪽갈비입니다. 제조사는 "궁"인데, 이 제조사에서 나오는 음식들 몇 가지 먹어봤는데 맛있더라고요~ ♥ 가격 가격은 잘 기억은 안 나지만 1팩에 약 20000 원 정도 했던 것 같습니다. ♥ 구성 1팩에 2세트가 들어있는데, 1세트는 쪽갈비 1팩과 쌀떡볶이 떡 1팩으로 구성되어 있습니다. 갈비 1팩은 800g이며 2인분 정도 됩니다. (1 접시에 5000원 꼴이네요.) ♥ 요리 제조사의 요리방법을 보면 냄비에 쪽갈비 팩과 떡을 넣고 적당히 끓여주면 된다고 합니다. 저는 센 불에 2분만 끓였는데도 보글보글 끓으면서 속까지 아주 뜨끈뜨끈하게 잘 데워졌습니다. 갈비팩 속의 돼지갈비는 이미 한 번 조리가 되어있는지 다 익어있었던 것 같고, 따라서 저는 고기 및 고구마 등의 내용물이 익기를 기다..
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연금저축보험을 연금저축펀드로 이전하는 방법(feat. 한국포스증권 펀드슈퍼마켓으로 이전시 주의사항)Information/finance 2024. 4. 1. 17:05
제가 연금저축 보험사에 가입을 해두었던 연금저축이, 가입 후 5년 만에 드디어 적자를 벗어났습니다. 드디어 원금대비 수익이 102%로, 5년간 2%의 수익을 거두었습니다! 그동안 차라리 예금에 넣어두는 것이 나을 것을 그랬지요?정말 후회가 막심합니다. 이래서 돈에 대해서도 공부를 하는 것이 중요한 것 같습니다. 저도 공부를 해보고 연금저축펀드로 이전 결심을 하게 되었습니다. 제가 공부하여 정리해 놓은 내용은 아래에 있는 포스팅을 참조하시면 됩니다. https://qbqbqb.tistory.com/201 연금저축 보험과 연금저축 펀드 비교 (각각의 장단점)저는 약 5년간 연금저축 보험에 납입을 했는데 이제야 간신히 원금을 회복했습니다. 그래서 연금저축 보험대신 연금 저축펀드로 이전하는 것이 좋은지 결..
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비복근(종아리 근육) : 제 2의 심장 역할을 하는 근육 - 운동 방법 및 중요한 근육인 이유Health/exercise 2024. 3. 31. 08:01
비복근이란? 비복근(Gastrocnemius)은 종아리에 위치한 근육으로, 장딴지 근육이라고도 합니다. 갑자기 안 하던 운동(달리기 등)을 하면 '종아리에 알이 배긴다'라고 하는데 이때, 종아리에 근육이 생기는 것을 알이 배긴다고 말합니다. 제가 학창 시절 종아리를 맞은 적이 가끔 있었는데, 이상하게 회초리로 종아리를 맞고 나면 혈액 순환이 잘 되는 것을 느끼곤 했습니다. 그런데 그 이유를 성인이 되고 나서야 알게 되었습니다. 알고 보니 종아리는 제2의 심장이라고 불리는 근육으로서, 심장에서 펌프질을 해서 온몸에 혈액을 순환시키듯이, 종아리 근육 역시 아래로 내려온 혈액을 펌프질을 하여 다시 심장으로 돌려보내는 역할을 하는 것이었습니다. 어쩐지, 회초리로 때리면 위쪽으로 피가 확 쏠리는 느낌이 들었고,..
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보험사가 내 과거병력을 알아내는 방법은? 손해사정사가 방문한다면 어떻게 해야할까?Information/current affairs , etc. 2024. 3. 30. 11:30
고액의 보험금을 청구하게 되면, 보험사에서는 어떻게든 지급을 거절할만한 사유가 있는지 찾게 됩니다. 혹시 고지의무를 위반사항이 없는지도 확인합니다. 그러면 보험사에서는 내 과거 병력을 어떻게 알 수 있을까요?보험 전문가들이 알려주는 바에 따르면 다음과 같습니다. 보험사가 내 과거병력을 알아내는 방법 1. ICPS (보험사 공용 전산망) 활용 보험금을 청구하게 되면 보험사 공용 전산망인 ICPS에 등록이 되어 언제 어디서 어떤 병력으로 어떤 치료를 받았는지 전부 기록이 되게 됩니다. 이는 추후 보험금 청구시 가이드라인될 수 있습니다. 보험사에서는 ICPS에 기록된 병의원에 가서 진료기록부를 전부 확인해 볼 수 있는데, 보험가입 이전의 진료기록이 나올 수 있고 이 진료기록이 고지의무 위반건이 될 수도 있습..
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보험금 청구시 주의사항: 서명해도 되는 서류와 절대 서명하면 안되는 서류Information/current affairs , etc. 2024. 3. 29. 23:12
저는 아직까지 보험금 청구를 해본 적이 없는데요, 이제 나이가 점점 많아지고 있으니 앞으로는 어떨지 모르겠습니다. 그런데, 소액건은 보험금이 지급이 즉시 잘 되지만, 100만 원이 넘어가는 고액의 보험금 청구, 여러 번 청구하는 다발성 청구의 경우 보험금을 받는 난이도가 어려워질 수 있다고 합니다. 왜냐하면, 암이나 고가의 수술비, 고액청구, 다발 청구 등에는 보험사에서 위탁한 손해사정사가 방문을 하여 조사를 나올 수 있기 때문입니다. 이때 손해사정사가 내미는 서류 중에는 함부로 서명을 하면 안 되는 서류가 있다고 하여 조사하였습니다. 알아봤더니, 몰랐더라면 큰일날뻔 했다는 생각이 들었습니다. 저는 앞으로도 보험금 청구할 일이 없으면 좋겠지만, 혹시나 모르니 미리 알아두는 것이 좋을 것 같습니다. ..
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여의도 벚꽃축제, 봄꽃축제(윤중로) 일정, 벚꽃 개화 확인방법, 오시는 길Experience/domestic travel(국내여행) 2024. 3. 28. 17:20
서울에서 열리는 가장 큰 벚꽃축제는 여의도 국회의사당 옆에 있는 윤중로에서 열리는 벚꽃축제입니다. 해마다 4월 초에 열리는데, 2024년도에는 3월 29일(금요일)부터 4월 2일(화요일)까지 총 5일간 열립니다. 그러면 당장 내일부터 열리는 것인데, 벚꽃은 얼마나 피었을까요? 이왕이면 꽃이 예쁘게 만발하였을 때 가는 것이 좋으니, 벚꽃이 어느 정도 피었나 확인할 수 있는 사이트를 알려드리겠습니다. 2024년 4월 1일 오후 3시경 여의도의 벚꽃 상황입니다.꽤 많이 피었는데요, 이렇게 꽃의 개화정도를 알아볼 수 있는 방법 알려드리겠습니다. 벚꽃 개화 확인 방법 1. 카카오 맵에 접속을 하고 "국회의사당"이라고 검색합니다. https://map.kakao.com/ 카카오맵당신을 좋은 곳으로 안내 ..
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서울 둘레길, 서울 두드림길 2.0 소개 : 접근성이 더 쉬워졌어요~Experience/domestic travel(국내여행) 2024. 3. 27. 08:33
대한민국처럼 도심과 산이 인접해서 산으로 쉽게 놀러 갈 수 있는 국가는 전 세계에 얼마 없다고 하지요?정작 거주하는 우리는 너무 당연해서 잘 못 느끼고 있었지만, 좋은 환경에 대해 감사하면서 살아야 할 것 같습니다. 제가 어린이 시절에는 없었는데, 언제부턴가 대한민국의 산길에는 표식이 달리면서 '둘레길' 등의 이름이 붙기 시작했고, 스탬프를 찍어서 완주했다는 증명을 남길 수도 있게 되었는데요, 서울에도 그런 길이 많이 있습니다. 한양도성길, 근교산 자락길 등등.... ♥ 서울둘레길 소개 그중에서 서울 둘레길은 서울 가장자리를 둘러싸는 길인데, 서울 외곽의 산과 하천, 마을을 연결하는 길입니다. 서울 둘레길이 2014년에 처음 개통된 당시에는 8개 코스로 (총길이 157km ) 나눠져 있었는데요, 이..
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무릎 연골연화증 10년차, 증상 및 치료 방법Health/disease(질병) 2024. 3. 26. 12:52
연골연화증의 원인 저는 30대 초반에 무릎연골연화증 판정을 받았었는데요.그때 쭈그려 앉는 일이 잦았고 (좌식 생활), 먹는 것은 잘 안 먹어서 아침만 먹고 2식을 하고, 그나마 식사를 해도 영양가 없는 빵 등으로 때우는 일이 많았어요. 운동은 별로 안 했고요. 그러다 보니 어느 날 무릎에 문제가 생겼는데 연골연화증이라고 하더라고요. 연골연화증은 젊은 사람들에게 많이 발생하는데, 심한 운동으로 인한 부상으로 생긴다고 하네요.저의 경우는 위에 언급한 것처럼, 심한 운동이라기 보다는 잘못된 식습관, 운동부족, 잘못된 생활습관으로 인한 것이라 생각합니다. 연골연화증 개인적인 증상 어느날 무릎을 폈다 구부릴 때 뭔가 결리는 느낌이 났고, 이불을 덮으면 무릎이 눌리는 것이 불편한 느낌이 들었어요.결리는 느낌..