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실손보험 가입시 주의사항 (손경제 상담소 내용)Information/finance 2023. 8. 27. 09:25
다들 실손보험 하나씩은 가입하고 계신가요? 보험료 대비 보장 범위가 넓어서 가장 먼저 가입하면 좋은 보험으로 껍히는데요 가입시 주의사항에 대한 유익한 내용이 라디오 프로에 나와서 요약해 봤습니다. MBC 손에 잡히는 경제의 '손경제 상담소'코너에 나온 내용입니다. 1. 실손보험은 2009년에 표준화가 되어서 어느 보험사에서 실손 보험을 가입하든 동일한 보장을 받게끔 통일되었다. 따라서, 보험료가 얼마나 저렴한지, 보험금은 잘 지급해주는지를 보고 선택하면 됨 2. 보험 다모아 웹사이트 : 생명보험사와 손해보험사에서 판매하고 있는 실손 보험을 나이와 성별에 따라 비교해 볼 수 있다. https://e-insmarket.or.kr/ 3. 실손 보험은 매년 가입자의 나이에 따라 보험료가 갱신되고 그와 무관하게 ..
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[손경제] 직장 법정 의무교육 5가지Information/current affairs , etc. 2023. 8. 20. 19:17
제가 알바를 몇 군데 다니다보니 어떤 곳에서는 의무교육이라면서 필수 이수라고 하는 것들이 있고 다른 곳에서는 굳이 안 받아도 된다고 하는 것들이 있어서 궁금했었는데요 마침 mbc 라디오 프로에서 정리를 해주어서 옮겨 보았습니다. 기업에서 직원들 대상으로 반드시 해야 하는 법정 의무교육 5가지 1. 산업안전보건교육 5인 이상 사업체인 경우 강사 자격을 갖춘 사람에게 매년 6시간 이상 교육을 받아야 함 사업장 소속 관리책임자라면 자체적으로 교육이 가능하고 오프라인 교육은 한국산업안전보건공단에 문의하면 되고 온라인 교육은 안전보건 교육 포털을 통해 받을 수도 있음 2. 직장 내 성희롱 예방 교육 근로자를 사용하는 모든 사업장이면 연 1회 1시간 이상 해야함 단, 10인 미만 사업장은 교육자료를 게시하거나 나눠..
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[손경제] 사회초년생을 위한 재테크Information/finance 2023. 8. 12. 12:42
2023년 7월 17일 (월) MBC 라디오 '손에 잡히는 경제'의 손경제 상담소 사연입니다. Q. 안정형 성향을 가진 사회 초년생에게 재테크에 대한 조언을 해준다면? A. 1. 금융상품 가입 > 보험, 주택청약저축, 청년관련 저축상품 가입기간이 길수록 유리하거나 일찍 가입하면 유리한 조건으로 가입할 수 있는 상품이라 돈을 벌기 시작하면 바로 가입하는 것이 좋음 > CMA - 수시로 꺼내 쓸 비상금을 넣어둘 통장 > ISA - 비과세 만능통장. 당장에 쓰지는 않더라도 만들어 두면 매년 납입한도가 늘어나므로 일단 가입해서 납입한도를 미리 확보해 놓는 것도 좋음 * 가입 주의 상품 - 사망위주로 설계된 종신보험, 마이너스 통장 > irp나 연금저축 - 중도해지가 크므로 5만~10만원 정도, 전체 저축액의 1..
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고메 소바바 치킨 (소이허니 순살) 리뷰: 가장 맛있네요~Review/grocery 2023. 8. 5. 21:28
이마트에서 7980원에 팔고 있는 고메 소바바 치킨입니다. 이마트 가서 시식코너에서 먹어보고 맛있어서 샀어요~ 고메 소바바 치킨은 소이허니순살, 소이허니봉, 소이허니 윙의 3가지가 있는데요 저는 뭘 시식했는지 모르겠는데 암튼 순살치킨을 좋아해서 순살로 사왔어요. 뒷면의 조리법 대로, 에어프라이어에 했구요 처음에 6분간 조리한 후 꺼내서 뒤집은 후 5분을 더 조리했어요. 요렇게 바삭한 치킨이 만들어 집니다. 반을 개물어 먹어봤는데 속이 꽉 차 있어요. 튀김 겉옷이 두껍지는 않았어요. 냉동 치킨을 많이 먹어보지는 않았고 몇 개 먹어봤는데 지금까지 먹어본 것 중에서는 이게 가장 맛있었구요 (단 맛은 개인의 취향~) 그래도 이마트 아주머니가 해 줬을 때가 더 맛있네요. ㅠㅠ 역시 남이 해준 밥이 맛있나봐요.
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몸에 좋은 쥬스 추천 : ABC 주스Review/grocery 2023. 7. 30. 18:00
제가 어렸을 때는 ABC주스라는 것은 들어보지를 못했는데요 오래 살다 보니 새로운 맛들이 자꾸 개발되니 오래 살고 볼 일이에요 ABC 주스란 Apple, Beㄷt, Carrot 의 앞자를 따서 사과, 비트, 당근을 특정 비율로 갈아 만든 것인데요 여러 제조사가 있지만 저는 NFC 용법으로 (비농축 과즙, 즉 과즙 100%)만든 '내몸에 조은 ABC주스'를 먹게 되었어요. 맛은 별로 없는 것 같아요. 별로 달지도 않고 그래도 사과가 들어 있어서인지 별로 쓰지도 않아요. 100% 과즙으로만 되어 있으니 확실히 몸에 좋은 느낌은 들어요. 1포당 100ml라서 양은 매우 적어요. 인터넷으로도 구매할 수 있는데 1포당 약 650원 정도 하는 것 같아요. 몸에 좋은 음료수들이 많아서 매일 마다 다 먹기는 힘들지만 ..
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코스트코, 고메 중화짬뽕 후기~ : 그냥 먹을만 함Review/grocery 2023. 7. 23. 22:22
코스트코에서 파는 CJ 고메, 중화짬뽕 6인분을 사왔습니다. 18990원인데 코스트코에서 이날 할인을 해서 15990원에 사왔어요. 원래 1인분에 31650 원인데 2665원에 사온 셈이네요. 1인분이 이렇게 깔끔하게 소포장이 되어 있구요 뒷면에는 조리법이 있습니다. 개봉하면, 얼린 고명들과 면, 비법 소스가 있는데요 오징어가 두 조각이 있더라구요 조리법대로 3분 30초간 끓였습니다. 짬뽕 잘하는 중국집들은 국물이 엄청 맛있쟎아요? 저는 그런 맛있는 국물을 기대했는데 거기에 못 미치는 국물이었어요. 그래서 재구매는 안 할 것 같습니다.
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[홍제동, 홍은동 맛집] 홍제동 스시 : 깔끔하고 예쁜 집Experience/special 2023. 7. 15. 19:23
홍제동에 있는 "홍제동 스시"에 방문했어요. 2022년 4월경 오픈한 곳인데 얼마 전에 오픈한 것처럼 깨끗하더라구요~ 저희는 3명이서 각각 오마카세 초밥, 치즈돈가스 초밥, 나가사키 라멘 초밥을 시켰어요. 참, 매장은 크기가 작아서 김가네 같은 분식집 정도의 크기에요. 가장 먼저 스시 세트가 나왔는데 스시 11조각과 김밥1조각이 나왔고, 시원한 모밀 냉면이 나왔어요. 실제로 보면, 일본 음식답게 비주얼이 참 예쁜데 제 사진은 좀 어둡게 나와서 아쉽네요. 다음으로 나온게 나가사키 짬뽕이고요, 짬뽕맛은, 제가 여느 일본 라멘 가게에서 먹었던 바로 그맛과 같이 맛있었어요. 마지막으로, 치즈돈가스 세트가 나왔는데 먼저 나온 라멘세트랑 초밥의 개수와 구성이 똑같았고 국물로는 따뜻한 가쓰오부시 장국(?) 이 나왔는..
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근육을 키우려면 ? (feat. 각 식재료별 단백질 함량)Information/current affairs , etc. 2023. 7. 8. 14:00
요새 근육량을 늘려보고 싶어서 공부를 해봤는데요, 근육을 키우는데 필요한 것은 1. 운동 (근육이 상처가 나면서 아무는 과정에서 근육이 커지는 것임) 2. 단백질섭취 (근육을 만드는 재료가 단백질) 3. 단백질 분해 소화효소 (나이가 들면 단백질을 소화시키는 소화효소가 부족해지는데 단백질을 먹어도 흡수를 못하면 아무 소용이 없으므로 단백질 소화효소도 먹어줘야한다) 4. 물 (운동하면서 물도 섭취해줘야 근육에 도움이 된다는데 이유는 모르겠습니다.) 열심히 운동했는데 다른 것들이 뒷받침이 안됐던 저라서 ㅠㅠ 힘은 힘데로 들고, 오히려 근육이 감소하는. ㅠㅠㅠ 그래서, 일단 단백질이 들어있는 음식부터 정리해 보았습니다. 자기 몸무게 1kg당 1~1.2g 의 단백질을 섭취하면 되는데요 보통 보디빌더나 운동선수가..